睡眠好了吗

睡眠好不好看这4点!比起睡够8小时,这点更为重要!

睡眠好不好看这4点!比起睡够8小时,这点更为重要!

作者: sansa2025 时间:2025-08-07 阅读: 4
常言道“人生三分之一的时间都是在床上度过的”,好的睡眠对于保持良好的精神状态和健康的身体状况具有至关重要的作用。你的睡眠怎么样?4个标准看睡眠质量北京世纪坛医院神经与精神科苗孟君2024年在健康时报刊文介绍,失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。可以通过以下四个方面看看你的睡眠质量是否达标:1...